Unser Seniorentraining ist speziell darauf ausgerichtet, die Gesundheit und Lebensqualität im Alter zu fördern. Im Fokus stehen dabei der Muskelerhalt, die Gelenkmobilität, die Sturzprophylaxe und die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.

Mit zunehmendem Alter ist es entscheidend, die Muskulatur zu erhalten, um die Kraft und Stabilität des Körpers zu bewahren. Unser gezieltes Muskeltraining hilft, Alltagsbewegungen sicher und schmerzfrei auszuführen. Durch unsere hochmodernen Kraftgeräte ist auch ein effizientes und sicheres Training garantiert.

Die Mobilität der Gelenke spielt ebenfalls eine zentrale Rolle, um Beweglichkeit und Flexibilität zu erhalten. Durch sanfte Dehn- und Beweglichkeitsübungen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Gelenke geschmeidig zu halten und Schmerzen zu reduzieren.

Ein weiterer wichtiger Aspekt unseres Trainings ist die Sturzprophylaxe. Stürze gehören zu den häufigsten Unfallursachen im Alter. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen stärken wir Ihre Standfestigkeit und Reaktionsfähigkeit, um das Risiko eines Sturzes deutlich zu verringern. Mit unseren speziell für die Rehabilitation entwickelten Koordinationsgeräten haben wir das richtige Equipment, um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen.

Abgerundet wird das Programm durch Herz-Kreislauf-Training, das Ihre Ausdauer verbessert und das Herz stärkt. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System trägt wesentlich zur allgemeinen Fitness und Vitalität bei.

Unser Training bietet Ihnen ein ganzheitliches Programm, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Bleiben Sie aktiv, mobil und gesund – für mehr Lebensfreude im Alter! Mit einem Trainingsprogramm, das lediglich einen Tag Training in der Woche beinhaltet, sind Sie bestens gerüstet für den Alltag.